Sus orígenes están en las danzas negras del siglo XIX, cuando ciertas formas de danzas sociales negras fueron adoptadas por blancos. El estilo del género llamado Modern Jazz se constituye hoy a partir de la mezcla de elementos de la danza clásica, contemporánea, el estilo jazz y la danza moderna. En este estilo, la movilidad y el dinamismo son muy importantes. Es característica la posición de los pies en paralelo, a diferencia de los pies en primera posición (girados) del ballet.

En el jazz dance, además de la técnica y coordinación vitales en cualquier disciplina de danza, se trabajan la expresión corporal, la teatralidad y la musicalidad. Es un trabajo muy aeróbico y de flexibilidad y fuerza.

La samba fue llevada a Brasil por inmigrantes africanos, en particular por los de las tribus Bantú. Tiene también su origen en bailes de rituales africanos. La samba llegó a las ciudades a finales del siglo XIX y adquirió popularidad internacional de 1920 a 1930. Muchos bailes folclóricos se desarrollaron a partir de los «bailes circulares» de los esclavos, las nuevas condiciones ambientales y las influencias europeas llegadas por la colonización, sobre todo después de la abolición de la esclavitud en Brasil, que fue en 1888.

En las clases de Samba no Pé aprenderás a tener conciencia corporal; trabajaremos la coordinación, la resistencia aeróbica y anaeróbica; y mejoraremos el equilibrio físico, emocional y mental. La sensualidad, la seducción y la ACTITUD son elementos básicos para sambar. Y, sobre todo, la ALEGRÍA.

El origen de la danza afro-brasileña está en la región de Yoruba (Nigeria), lugar de procedencia de la mayor parte de los africanos esclavizados en América.

A través de un movimiento corporal libre y espontáneo, la danza afro-brasileña expresa libertad y soltura de movimientos. El candomblé es la rama afro-brasileña de la región Yoruba, que da culto a los Orixás.

La danza afro-brasileña exige fuerza, energía y consciencia del movimiento. Se trabaja mucho la parte aeróbica y la coordinación motora, y aprenderás a dejar fluir el cuerpo.

Creada por Nelson de Castro en 2010, Dance Style es una clase que fusiona varios ritmos en solo una clase de 1.30 a 2 horas de duración. Dance style es más que aprender a moverse bien; es encontrar tu estilo, es utilizar lo máximo de tu sensualidad para bailar, es divertirse y disfrutar del conocimiento de diversos ritmos. Al final de cada clase, se trabaja siempre con dos estilos de coreografía.

Se trabaja ritmo, musicalidad, fuerza, energía y mucha coordinación motora, aparte de ser una clase muy divertida.

Bailes Latinos es la denominación que aglutina los diferentes estilos de danzas de las regiones de América del Sur. También se denominan Ritmos Latinos e incluyen disciplinas como la Salsa, la bachata, el Cha-cha-cha, el Merengue, el Mambo, la Rueda Cubana, etc. Se bailan principalmente en pareja y se caracterizan por la expresión máxima de fuerza y sentimiento.

Los principales beneficios de la Salsa y la Bachata son aprender musicalidad, ritmo, coordinación motora, conexión con la pareja, además de los físicos que comparten con el resto de disciplinas de danza y que nos ayudan a fortalecer músculos y huesos. También son bailes muy sociales y que estimulan la interrelación entre personas.

El Funky o Funk y el Hip Hop son estilos de Street dance que surgieron en los barrios afroamericanos y latinos de la Nueva York de los 70. Tienen influencia del rap, del break dance y definitivamente del resto de danzas urbanas. Tanto el Funky como el Hip Hop combinan multitud de pasos generalmente rápidos y muy rítmicos. Se trabaja con todo el cuerpo, destacando principalmente el trabajo de piernas.

El Funky y el Hip Hop en particular, y las danzas urbanas en general, trabajan de manera muy notoria la musculatura corporal. Es una forma idónea de tonificar tanto en hombres como en mujeres, además de mejorar la expresión corporal y el sentido del ritmo.

La danza contemporánea es un tipo de expresión artística basada en la técnica del ballet clásico, aunque conllevaba menor rigidez de movimientos. Surge como una reacción a las formas clásicas y, probablemente, como una necesidad de expresarse más libremente con el cuerpo. Es una clase de danza en la que se busca expresar, a través del bailarín, una idea, un sentimiento, una emoción.

Se trabaja el ritmo, musicalidad, fuerza, energía y mucha coordinación motora, aprenderás a tener consciencia corporal, adquirirás una gran flexibilidad y, sobre todo, aprenderás a dejar el cuerpo suelto.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, aunando conocimientos de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

Los principios básicos del método Pilates son:

• Alineamiento
• Centralización
• Concentración
• Control
• Precisión
• Fluidez
• Respiración

No importa tu estado físico. Es un entrenamiento dirigido a tu nivel.

Se realiza en una colchoneta, sobre el suelo, sin ayuda de ninguna máquina de Pilates (de ahí su denominación de Mat Pilates o Pilates de colchoneta).

Se realiza con la ayuda de varios aparatos, tales como el Reformer, Cadillac, la Silla o el Barril.

Mejora de la fuerza global, flexibilidad, coordinación motora, control de la respiración, postura corporal. Reduce el nivel de estrés. Importante tanto en la prevención como en la rehabilitación de lesiones musculares.

• Aumentar la flexibilidad global
• Relajación muscular y mental
• Mejora la postura
• Previene lesiones
• Reduce el nivel de estrés de los músculos

• Ganancia de masa muscular
• Fuerza
• Resistencia cardiovascular
• Mejora la calidad de vida

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Madrid 28028

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